Muskelaufbau & Körperstraffung

Viele Menschen trainieren im Fitnessstudio, zu Hause oder in der freien Natur ohne Anleitung "auf eigene Faust". Das ist gut und richtig, es ist aber wichtig die Übungen korrekt auszuführen und zu überprüfen, ob das eigene Training dem aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand entspricht und zielgerichtet erfolgt.

Ich erstelle Ihre Trainingspläne nach einer Anamnese auf Sie, Ihr Trainingsumfeld und Ihre Ziele abgestimmt und unter Einhaltung der sportwissenschaftlich empfohlenen Trainingszyklen (Kraftausdauer, HST, Maximalkraft). Wir gehen gemeinsam die Übungen durch, Anpassungen oder Änderungswünsche besprechen wir gerne jederzeit.