Rückenfit bietet ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur und gleichzeitig Haltungs- und Rüchenproblemen vorzubeugen. Die Muskulatur wird dabei einerseits gekräftigt, als auch
andererseits gedehnt und mobilisiert. So steht die Vermittlung eines rückengerechten Verhaltens für den Alltag und das Sportleben im Vordergrund.
